Inicio Compromiso de los empleados Cómo Workplace Yoga puede mejorar el bienestar de los empleados

Cómo Workplace Yoga puede mejorar el bienestar de los empleados

47
0

Una preocupación creciente para muchos empleadores en todo el mundo hoy es la salud de sus empleados. El bienestar de los empleados es un factor crucial para el éxito de una organización, y las empresas están comenzando a darse cuenta de eso. Como tal, cada vez más empleadores introducen programas de bienestar para implementar iniciativas de salud en sus lugares de trabajo. Desde alentar el ejercicio regular hasta promover buenos hábitos nutricionales, los empleadores están adoptando diversos enfoques para mejorar la salud de los empleados. Aunque el tema de la salud está en constante evolución, algunas prácticas de salud han resistido el paso del tiempo.

Por ejemplo, el yoga es un conjunto de disciplinas físicas, mentales y espirituales que se han practicado desde la antigüedad. Los beneficios del yoga son conocidos en todas partes, y el tema ha ganado popularidad entre las masas en los últimos años.

¿Cómo pueden beneficiar las organizaciones de yoga en el lugar de trabajo?

Las largas horas de trabajo, los hábitos sedentarios, la postura corporal incorrecta y el estrés laboral son factores comunes que afectan la salud y el bienestar de los empleados en las empresas de todo el mundo. La mala salud de los empleados puede costar a los empleadores en términos de gastos de atención médica, ausentismo, etc.

Según un informe del Integrated Business Institute (IBI), la mala salud de los empleados le cuesta a los empleadores estadounidenses $ 530 mil millones por año. Además de los bajos niveles de productividad debido al pobre bienestar de los empleados, los altos costos de atención médica son una de las razones por las cuales las iniciativas de salud en el lugar de trabajo son esenciales. Al incorporar el yoga en sus programas corporativos de bienestar, los empleadores pueden mejorar el bienestar de sus empleados. Los beneficios sobresalientes del yoga, como la reducción del estrés y la mejora de la salud física y mental, pueden ser muy útiles para los empleados. Además, un programa de yoga en el lugar de trabajo puede aumentar la moral del equipo, aumentar la satisfacción de los empleados y aumentar la productividad.

Aquí hay algunas formas en que el yoga corporativo puede ayudar a mejorar el bienestar de los empleados:

Al ayudar a los empleados a superar el estrés en el lugar de trabajo

El estrés laboral afecta el desempeño de los empleados y afecta negativamente su salud. Si sus empleados se enfrentan al estrés en el trabajo, el yoga en el lugar de trabajo puede ser una excelente manera de ayudarlos a enfrentar lo mismo.

Practicar yoga puede ayudar a sus empleados a relajarse y reflexionar sobre sus vidas. De esta manera, pueden identificar estresores en el trabajo y manejarlos y combatirlos mejor.

Al ayudar a combatir los efectos adversos de un estilo de vida sedentario

La mayoría de los empleados generalmente pasan su tiempo en el trabajo sedentariamente, sin ninguna actividad física. Tal estilo de vida inactivo puede causar varios problemas de salud como obesidad, diabetes, etc.
Al incorporar el yoga en sus rutinas diarias de trabajo, puede asegurarse de que sus empleados obtengan su dosis de actividad física y se mantengan saludables.

Al corregir la postura del cuerpo del empleado en el trabajo

Sentarse durante largas horas en el trabajo puede contribuir a una mala postura, causando dolor de espalda, dolor de cuello y más. Tales problemas de salud pueden afectar el desempeño y la productividad de los empleados.
Practicar posturas de yoga puede ayudar a los empleados a mantener la columna vertebral erguida y corregir su postura en el trabajo.

Al mejorar la circulación sanguínea y aumentar la concentración de los empleados

Uno de los beneficios del yoga es la mejora de la circulación sanguínea y el suministro de oxígeno en todo el cuerpo. El suministro mejorado de oxígeno al cerebro puede mejorar el enfoque y la concentración, lo que puede ser de gran beneficio para sus empleados.
Además, practicar yoga despeja la mente, lo que también puede ayudar a mejorar la concentración en el trabajo.

Al aumentar la inmunidad y ayudar a los empleados a mantenerse libres de enfermedades

El yoga tiene un efecto positivo en el sistema inmune, fortaleciéndolo y haciéndolo más robusto. La función inmune óptima es esencial para mantenerse saludable y evitar enfermedades e infecciones.
Como tal, el yoga en el trabajo puede aumentar la inmunidad de sus empleados y prevenir el absentismo relacionado con la enfermedad.

Haciendo a los empleados más felices y más satisfechos en el trabajo.

Practicar yoga es una forma natural de mejorar el estado de ánimo y la relajación. El yoga aumenta la cantidad de serotonina y reduce los niveles de cortisol. La producción de serotonina puede ayudar a aumentar la felicidad y combatir la depresión.
Una mayor felicidad entre los empleados puede ayudarlos a estar más satisfechos con sus trabajos y a desempeñarse mejor.

Consejos para incorporar yoga en tu lugar de trabajo

Ahora que hemos aprendido cómo el yoga en el lugar de trabajo puede mejorar el bienestar de los empleados, aquí hay algunos consejos para introducirlo en su lugar de trabajo:

● Comience educando a sus empleados y promoviendo la conciencia sobre los beneficios del yoga para la salud.
● Contrata a un instructor de yoga profesional que brinde clases de yoga a tu fuerza laboral.
● Elija un espacio en su lugar de trabajo donde se realizarán sus sesiones de yoga.
● Programe sus sesiones de yoga en el lugar de trabajo y elija un momento en el que todos puedan participar, preferiblemente por la mañana.
● Incentivar la participación de los empleados al proporcionar recompensas como bocadillos o bebidas saludables.
● Recopile comentarios de los empleados y comparta sus experiencias en las plataformas de redes sociales para inspirar a otros.

Ultimas palabras

Si está buscando mejorar la salud de sus empleados, incorporar yoga en el lugar de trabajo es una excelente manera de hacerlo. Al practicar yoga, sus empleados pueden lograr beneficios físicos, mentales y espirituales que los ayudarán a prosperar en el mundo acelerado de hoy.

Fuente de la imagen: www.pexels.com

Dejar una respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here