Inicio Desarrollo de carrera Buscando desesperadamente mi mojo de trabajo – visto por última vez en...

Buscando desesperadamente mi mojo de trabajo – visto por última vez en marzo de 2020

24
0

¿Como te sientes? De Verdad? Recientemente, he hablado con muchas personas que están poniendo una cara valiente y feliz en las cosas, pero en el fondo, están luchando, se sienten abatidos y les resulta difícil motivarse en el trabajo. Sienten como si hubieran perdido su encanto laboral.

Las vacaciones de verano que esperaban eran diferentes de lo que habían planeado o tal vez ni siquiera sucedieron, la esperanza de volver al bullicio de una oficina compartida se está desvaneciendo y hay una sensación de resignación: las cosas van a ser ' extraño ',' sin precedentes ',' incierto 'durante muchos meses.

Tres cosas que puedes probar si has perdido tu pasión por el trabajo

Las personas que en general son positivas y optimistas lo encuentran difícil. Cada vez son más los que se preguntan «¿dónde se ha ido mi mojo del trabajo y cómo lo encuentro de nuevo?» Aquí están los tres consejos que les comparto.

1. Sea honesto y amable con usted mismo. Si te sientes un poco deprimido, puede ser tentador tratar de esconder las cosas debajo de la alfombra, diciéndote a ti mismo que necesitas «actuar bien», ser positivo y estar agradecido por lo que tienes. Todos estos enfoques tienen su lugar, pero también es muy importante que dediques un poco de tiempo a escuchar tu estado de ánimo, dándote un poco de espacio para aceptar que las cosas te resultan difíciles. Puede ser útil escribir las cosas. ¿Cómo te sientes? ¿Que te falta? ¿Qué te preocupa? ¿Qué encuentras desafiante? ¿Qué está agotando su energía en este momento y qué le está dando energía? Esta es la parte de «ser honesto». Entonces necesitas «ser amable», aceptar que estos sentimientos son una respuesta natural a lo que está sucediendo. Toda la incertidumbre, el cambio y los temores económicos y de salud influyen directamente en nuestros cuerpos y experimentan una sensación de amenaza constante, por lo que no es sorprendente que nos sintamos un poco «fuera de lugar». También puede ser amable dándose algunos elogios; es posible que otros no le estén dando tanta retroalimentación positiva como de costumbre, por lo que es posible que deba hacer una pausa y darse una palmadita en la espalda, reconocer lo que está haciendo bien y celebrarlo.

2. Da pequeños pasos. Mire su resumen de lo que está sucediendo ahora mismo en el trabajo. A menudo puede ser útil pensar en esto como un flujo de energía. A menudo pienso en un baño y uso el lenguaje de los grifos (las cosas que te dan energía) y los desagües (las cosas que dejan que la energía se filtre). Póngase su sombrero de resolución de problemas: ¿cómo puede reducir o cambiar los drenajes de energía y aumentar el flujo a través de los grifos de energía? ¿Cómo podrías crear más grifos? Las respuestas a esto serán únicas para usted. Para algunos, se tratará de hacer más de las cosas que aman: ejercicio, tiempo con amigos, leer y, en el contexto laboral, puede ser trabajar en un proyecto en particular o con un cliente específico. Para otros, se tratará de abordar algunas de las pérdidas de energía: cambiar su expectativa de que verá a sus parientes mayores todos los días y verlos cada dos días o aceptar que no tiene que limpiar la casa todos los días, o (este es uno de los míos), quitando todos sus trabajos de 'administrador' a primera hora de la mañana para que no se ciernen sobre usted como una nube durante todo el día. Sea lo que sea, elija algunos pequeños pasos para ajustar su flujo de energía y vea qué sucede.

3. Visualiza. Cuando pierdes tu pasión por el trabajo, puede ser difícil imaginar que la volverás a encontrar. Aquí es donde la visualización realmente puede ayudarte. Tómate cinco minutos de tranquilidad. Piense en un momento en el que se sintió «en llamas»: positivo, exitoso, feliz, productivo, realizado y dedique tiempo a recordar esto. Regrese a ese momento, concentrándose en lo que podía ver, lo que podía oír y cómo se sentía. Intenta volver a experimentar esas emociones, siente la sonrisa esparcirse por tu rostro, siente la energía, la ligereza. Capture ese sentimiento: ¡es real y es parte de usted! Dedicar un poco de tiempo cada día a conectarse con su mojo de trabajo anterior hará que sea más fácil encontrarlo en el presente.

A medida que pruebe estos consejos, puede ser útil llevar un diario simple, o un diario del estado de ánimo, de cómo se siente en diferentes momentos del día. Esto puede ayudarlo a ser honesto y amable, y también a tomar pequeños pasos para hacer cambios donde pueda. También puede ayudarlo a ver los momentos positivos, los momentos en que su pasión por el trabajo está en pleno apogeo, ¡puede que esté allí con más frecuencia de lo que cree!

Sin embargo, si descubre que todavía le falta el encanto del trabajo, recuerde que hay otras personas que pueden ayudarlo. Puede hablar con su gerente, hablar con sus colegas o ponerse en contacto con el apoyo de asesoramiento si su organización se lo ofrece.

¿Te resultó útil este blog? A continuación, se incluye contenido relacionado que puede resultarle útil:

Autor

Maggi es una consultora y coach experimentada con experiencia internacional en una amplia gama de sectores que incluyen servicios profesionales, servicios financieros, comercio minorista y bienes de consumo. Es psicóloga ocupacional colegiada y combina la investigación y la práctica para desarrollar soluciones prácticas para impulsar la mejora empresarial.

Maggi ha sido consultora durante más de 20 años, especializada en estrategia de talento y desarrollo de talento. Tiene la reputación de ser una consultora perspicaz que ayuda a los clientes a reducir el «ruido» en torno a un problema para que puedan concentrarse y actuar en los problemas clave que marcarán la diferencia. Maggi tiene la misión de ayudar a organizaciones, líderes e individuos a liberar talento. Recientemente se ha publicado su primer libro, «From Talent Management to Talent Liberation».

Dejar una respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here