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La mejor manera de lidiar con un gerente perfeccionista

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Muchos de mis clientes son profesionales ocupados y de alto rendimiento que desempeñan funciones de alta responsabilidad. Por eso, a menudo me preguntan cuál es la mejor manera de interactuar y tratar con gerentes perfeccionistas.

A continuación, presentamos una selección de las preguntas e inquietudes comunes que suelo recibir, y mis consejos probados y comprobados sobre este tema:

«La presión de tratar de que TODO sea perfecto me estresa, hasta un punto en el que solo estoy trabajando para cumplir con las expectativas de mi gerente …»

Puede ser agotador trabajar para un perfeccionista, ya que sus expectativas poco realistas pueden hacer que usted sienta que su tiempo y sus aportes no se valoran a menos que satisfagan sus necesidades y expectativas exactas. Sin embargo, su perfeccionismo hará que no sean buenos delegando en otros, ya que tendrán ansiedad por hacer las cosas a la perfección y, por lo tanto, tendrán dificultades para comenzar o terminar las tareas por temor a equivocarse.

No dejes que su perfeccionismo, que puede resultar en un autosabotaje para ellos y el equipo, te estrese. Para contrarrestar esto, debe establecer sus propios límites. Por ejemplo, si le envían un correo electrónico fuera de la oficina, puede optar por no responder hasta que regrese a la oficina, a menos que sea realmente urgente. Cuando se le dé un marco de tiempo para una tarea, sugiera uno más realista, enfatizando que esto mejorará el resultado de la tarea. A medida que los perfeccionistas luchan por establecer límites realistas en las tareas, pueden valorar este apoyo cuando proviene de un compañero de equipo que es firme pero amable.

También obtenga su aceptación pidiéndoles que prioricen todas las tareas que le han asignado. Si no quieren o no pueden hacer esto, establezca sus propias metas y una carga de trabajo alcanzable. Al menos así terminarás el día con una sensación de satisfacción personal por un trabajo bien hecho.

«Sé que a veces las críticas de mi gerente provienen de una buena intención, pero ser criticado a diario por cosas triviales es demasiado …»

Lamentablemente, su gerente perfeccionista tiene tantas críticas para sí mismo (y lo ven como esencial para impulsarse a seguir adelante y mantener altos estándares) que no se darán cuenta de cuánto lo lastiman sus comentarios.

Tome el control de hacer que sus comentarios sean menos frecuentes y triviales respondiendo de una manera nueva. Puede intentar aceptar las críticas que se le presenten y luego devolvérselas. Entonces, en lugar de defenderse a sí mismo o lo que hizo, simplemente acepte y luego pregúntele a su gerente qué es lo que específicamente le gustaría que hiciera de manera diferente. De hecho, pídales que lo orienten.

Si sientes absolutamente que estabas en lo correcto, mantente firme, declara de la manera más desapasionada posible lo que hiciste / por qué lo hiciste y enfatiza cómo este enfoque fue para el beneficio del equipo y el resultado final (ya que pueden haberlo hecho). perdió de vista el panorama general o la necesidad de armonía en el equipo).

Por último, si es posible, y si eso no perjudicará a su gerente o su puesto, busque el apoyo y la tutoría de otros en la organización: tal vez sugiera un «esquema de tutoría interdepartamental» o «amigo».

«Quiero tener un diálogo efectivo con mi gerente, pero se ponen muy a la defensiva cuando reciben comentarios …»

Este comportamiento defensivo se debe a que tienen miedo de equivocarse o de que se les considere menos competentes o responsables. Además, cuando los perfeccionistas escuchan de los demás cómo se sienten, tienden a sentirse resentidos porque están perdiendo el tiempo escuchando tales cosas o incluso lo escuchan como un ataque contra ellos.

Vea sus comentarios como mini-experimentos sobre qué resonará con ellos y qué no. No puedes cambiarlos, pero puedes enseñarles a tratarte mejor y a ser más confiados y abiertos a tus comentarios, sugerencias y diálogo.

Para hacer esto, respire profundamente y hable con ellos. Cíñete a los hechos. Los perfeccionistas controladores viven en un mundo de hechos, así que cuando expongas tus puntos, sé preciso, tan claro y desapasionado como puedas. Si le ayuda, escriba sus puntos en un documento breve y conciso (tal vez un resumen de una página) y, cuando sea posible, sin que parezca que está anotando puntos, también ofrezca comentarios sobre usted o sus actividades de otros, o resalte los hitos clave que tiene logrado, ya que entonces verán que tú también trabajas duro y también eres valorado por los demás. Les está enseñando a valorarse y relacionarse con usted de una manera nueva.

Nuevamente, comience donde están y si puede estar de acuerdo con ellos o agradecerles por sus comentarios, los ayudará y los hará más abiertos a lo que tenga que decir. Si es necesario, finalice la conversación después de presentar su caso y pídales que reflexionen sobre sus puntos / revisen su informe. Esto puede disipar la necesidad que tendrá un perfeccionista de verse a cargo y brindarle la oportunidad de considerar, de una manera más objetiva, todos los puntos que usted ha planteado.

«Mi gerente establecería metas poco realistas en las que no me siento seguro, pero no sé cómo debería abordar diciéndoles …»

Los perfeccionistas tienden a no ver el panorama general, ya que se ven atrapados en los detalles y en lo que es urgente y urgente en lugar de lo que es realmente importante. Pueden estar preocupados por listas, detalles, reglas y orden, y terminarás en el otro extremo de este comportamiento. Es posible que hayan perdido de vista el objetivo general de lo que el equipo está tratando de lograr, por lo que nuevamente debe establecer sus propios límites y transmitirlos claramente a su gerente, enfatizando que está viendo el panorama general y cree que cambiar el objetivo en de cierta manera conducirá a un mejor resultado para todos.

Como perfeccionista, invariablemente trabajarán horas extraordinarias para «hacerlo bien» y no valorarán su propio tiempo, por lo que no valorarán el suyo. Comience con pequeños pasos que le establezcan algunos límites, como decir: «Como conozco bien mi carga de trabajo actual más mis compromisos en el hogar, creo de manera realista que al establecer una nueva fecha de X lograremos un resultado más completo y bien considerado para esto ”. Luego, agregue una pequeña sugerencia de paso positivo que les dé la confianza de que puede funcionar, como: “Y sugiero que despejemos mañana por la tarde para ampliar el marco del proyecto que ya comencé a investigar pidiéndole a X que produzca una lista de resultados del año pasado ”(o similar).

«Tengo miedo de cometer pequeños errores porque mi jefe no tolera ningún error …»

Un perfeccionista tiene tanto miedo al fracaso que el mantra principal en su cabeza ya será: “si quieres que un trabajo funcione correctamente, hazlo tú mismo”. Sin embargo, olvidan que tienden a luchar por objetivos imposibles, mientras que los que buscan la excelencia cumplen con altos estándares que están a su alcance. Recuerde que los perfeccionistas recuerdan los errores, pero los perseguidores de la excelencia corrigen los errores y aprenden de ellos.

El estrés al que se someten los perfeccionistas para 'hacerlo bien' puede llevar a la postergación (por temor a 'equivocarse'), lo que significa que los proyectos se retrasan, se cometen errores al intentar recuperar el tiempo perdido y se pierde de vista el panorama general de.

Sabiendo esto, puede hacer que esto sea menos personal. Claramente, en un trabajo que requiere una precisión extrema, como la ley o la medicina, existe lo que se llama «perfeccionismo prescrito socialmente» para hacerlo bien. Las personas en estas y profesiones similares experimentan niveles de depresión, autolesiones y suicidio superiores al promedio, ya que se sienten abrumados por los estándares que se les imponen y sus metas autoestablecidas. Sea consciente de esto y tenga en cuenta que el perfeccionismo no es el objetivo final de cada tarea y algunos pequeños errores no arruinarán el progreso hacia el objetivo o el éxito del proyecto, a menos que lo permita.

Esto significa que tienes que dejar tu diálogo interno negativo y pasar de «Tengo miedo de cometer un error» a «Hoy haré lo mejor que pueda, ser consciente de lo que hará que el proyecto sea un éxito y estar concentrado y tranquilo». Si esto significa que tienes que salir a caminar a la hora del almuerzo fuera de la oficina o incluso ir al baño y respirar profundamente durante cinco minutos, haz esto.

Además, cuando se cometan errores, sea el que exprese lo que usted o el equipo han aprendido de ellos. O idear una estrategia para que no vuelva a suceder. Esto le dará tranquilidad a su gerente y una nueva forma de ver los errores como resultados en lugar de ser todo y terminar todo el proyecto.

Este blog se publicó originalmente aquí.

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Autor

Rosalyn Palmer es entrenadora y terapeuta transformacional, autora, columnista y locutora. Tiene su sede en el Reino Unido y tiene una práctica privada internacional de teleterapia como terapeuta de transformación rápida avanzada, hipnoterapeuta clínica y entrenadora galardonada.

Rosalyn es experta en bienestar del programa de radio Girls Around Town y del periódico The Newark Advertiser. Aparece regularmente en podcasts y en muchas publicaciones por sus consejos de salud mental fáciles de entender.

Como autor del galardonado libro de autoayuda: «Reset! A Blueprint for a Better Life «, comparte muchos de sus propios desafíos anteriores como doctora estresada de una agencia de relaciones públicas líder en Londres y luego ofrece consejos prácticos para que los lectores creen vidas más equilibradas. Rosalyn ahora es también coautora de los libros de autoayuda número uno en ventas de Amazon «Ignite Your Life for Women», «Ignite Your Female Leadership» e «Ignite for Female Changemakers».

Miembro del Consejo Nacional de Psicoterapeutas; Registro General de Hipnoterapia y Consejo Sanitario Complementario y Natural.

Anteriormente MD / fundadora de la galardonada agencia de relaciones públicas RPPR, directora de marketing de una organización benéfica internacional y directora de Insight para una empresa de T&D, y con un currículum envidiable de las principales agencias de Londres en los años 80 y 90, Rosalyn ha pasado de muchos desafíos experiencias. Esto colorea y templa su escritura, transmisión y habla.

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